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17. August 2022

Ganzkörpertraining zu orientalischer Musik

Einfach mal abtauchen in eine andere Welt, ein Schellentuch um die Hüfte (kein Muss), orientalische Musik
und los geht es – eine Bellydance-Stunde mit Ludmila.
Bellydance (Bauchtanz) ist nicht nur erotisch und exotisch, sondern trainiert komplett den ganzen Körper vom Kopf bis zu den Füssen. Durch das An- und Entspannen der Bauchmuskulatur und das Rotieren der Hüften wird der Rumpf wunderbar gekräftigt und die Muskulatur geschmeidig gemacht. Durch die Hinzunahme der Arme, des Kopfes sowie der Beine und der Musik werden die Koordination und das Rhythmusgefühl verbessert. Da die Übungsfolgen ein ganzes Lied lang wiederholt werden, wird die Muskelausdauer positiv verstärkt. Alles in Allem ein Super-Training für einen gelenkigen, gut trainierten Körper. Die Stunde richtet sich an Frauen sowie auch an interessierte Männer.

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