Bei uns findest Du ein passendes Bewegungsangebot - versprochen. Wähle aus fast 300 Angeboten in der Woche und nutze unsere attraktive Beitrags-Flat, die es ermöglicht, immer wieder Neues im SVG zu entdecken. Unsere engagierten und gut qualifizierten Trainer freuen sich auf Deinen Besuch.
Wähle aus allen Angeboten aus
Wir bieten einen fünfwöchigen Kurs zum Thema Funktionelles Training im Zeitraum vom 2. bis 30. August immer dienstags um 20.05 Uhr im Sportzentrum Emsaue an.
Dieser zielt darauf ab alle motorischen Hauptbeanspruchungsformen (Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit) zu fördern. Durch vielseitige Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und mit Zuhilfenahme von verschiedenen Kleingeräten werden alltagsnahe und sportbezogene Bewegungsmuster trainiert und erlernt. Das Ganzheitliche Training umfasst Übungen, die die gesamte Muskelfunktion trainieren und progressiv gesteigert werden können, so dass das Anpassen der Schwierigkeit individuell vorgenommen werden kann. Unterschiedliche Trainingsformen, wie Intervalle, Kräftigungsmethoden, sowie die Verbesserung der Beweglichkeit und Koordination stehen im Vordergrund des Funktionellen Trainings. Das Angebot richtet sich an Frauen und Männer ab 18 Jahre.
