Wir halten Euch fit! Diese Woche mit Zirkeltraining!

Mindestens einmal pro Woche postet die Fitness-Abteilung einen neuen Workout auf der Gymnastik online-Seite.

Die Übungen können von fast allen Teilnehmern, ob aus dem Rehasport oder auch den regulären Gruppen gemacht werden.

Bei den meisten Übungen kann man differenzieren, d.h. zum Beispiel: Eine Liegestütze auf dem Boden kann auch an der Wand oder in der Schräge am Stuhl oder Bett ausgeführt werden. Oder Bodenübungen macht man einfach auf dem Bett, wenn der Übende nicht mehr auf dem Boden kommt.

Es wird zum Teil mit Alltagsgeräten, die in fast jedem Haushalt vorhanden sind, oder mit dem eigenen Körpertraining trainiert.

Wir wünschen weiterhin viel Spaß beim Mit- und Nachmachen!

Anregungen sind herzlich willkommen: