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Was für ein Comeback! Nach sechs Jahren Wettkampfpause hat Dennis Thelen bei Temperaturen weit über 30 Grad den Ironman Frankfurt gemeistert – und das in starken 10:45:19 Stunden. Damit blieb er deutlich unter seinem Ziel von 11 Stunden.
Erst im Herbst 2024 hatte sich Dennis entschieden, wieder in den Triathlonsport einzusteigen. Der Impuls kam nach einer Reise zum Ironman Hawaii, wo er einen Freund begleitete. Was dann folgte, war ein durchdachtes Trainingsprogramm: acht Monate konsequente Vorbereitung, keine Heldentaten, sondern solides Training – immer mit Blick auf Familie und Alltag.
Am Wettkampftag zeigte Dennis dann, wie man Hitze meistert: kontrollierte Kühlung, ausreichend Flüssigkeit und ein klarer Kopf. Auch auf der Laufstrecke ließ er sich nicht aus dem Rhythmus bringen – selbst als Magenprobleme den Start erschwerten. Sein mentaler Trick: „Die nächsten drei Kilometer wird das Tempo gehalten – und dann schauen wir weiter.“
Unterstützung gab’s nicht nur unterwegs, sondern schon im Vorfeld: Seine Frau hielt ihm den Rücken frei, die Kinder feuerten an – und nahmen sogar selbst am IronKids teil. Für Dennis war das Ziel deshalb vor allem eins: Erleichterung. Kein Drama, keine Show – einfach stolz und dankbar.
Und wie geht’s weiter?
Der Ironman war kein Abschluss, sondern ein Auftakt. Im Sommer steht noch ein Rennen über die olympische Distanz mit unserem Ligateam an. Und langfristig? Hawaii bleibt ein Traum – aber einer, den Dennis mit Ruhe und im Einklang mit der Familie anpacken will.
