Bei uns findest Du ein passendes Bewegungsangebot - versprochen. Wähle aus fast 300 Angeboten in der Woche und nutze unsere attraktive Beitrags-Flat, die es ermöglicht, immer wieder Neues im SVG zu entdecken. Unsere engagierten und gut qualifizierten Trainer freuen sich auf Deinen Besuch.
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Bewegung statt Besprechungsstuhl: Beim Studientag des Augustinianum Gymnasium Greven am 17. Februar stand neben pädagogischen Themen auch die Gesundheit im Mittelpunkt. Gemeinsam haben wir den Nachmittag aktiv gestaltet – mit zweieinhalb Stunden Rückenfitness und Yoga für insgesamt 20 Lehrkräfte.
Von 13:00 bis 15:30 Uhr leitete Susanne Düpper ein intensives Rücken-Fitnessprogramm. Im Fokus stand funktionelle Rückengymnastik zur Kräftigung und Stabilisierung – also genau das, was im oft sitzintensiven Schulalltag besonders wichtig ist.
Tabata-Einheiten und aktives Faszientraining brachten Puls und Muskulatur in Schwung. Mit Redondobällen und Slide Pads wurde gezielt die Tiefenmuskulatur angesprochen. Ruhige und ausgiebige Dehnübungen rundeten das Training ab und sorgten für ein spürbar gutes Körpergefühl.
Parallel dazu gestaltete Sonja Bösenberg eine ganzheitliche Yoga-Einheit. Nach einer Anfangsentspannung und Atemübungen folgte eine dynamische Reihe mit Sonnengrüßen.
Tennisbälle zur Faszienarbeit setzten zusätzliche Impulse, bevor eine längere Abschlussentspannung die Einheit harmonisch abrundete. Hier ging es nicht nur um Beweglichkeit, sondern auch um bewusste Erholung.
Die Resonanz war durchweg positiv. Gemeinsames Schwitzen, neue Trainingsimpulse und bewusste Entspannung stärkten nicht nur Rücken und Beweglichkeit, sondern auch das kollegiale Miteinander.
Für uns zeigt dieser Tag einmal mehr, wie wertvoll die Zusammenarbeit zwischen Schule und Verein ist – und wie wichtig es ist, Gesundheit aktiv in den Alltag zu integrieren.
Wenn auch du für dein Kollegium, dein Team oder deine Gruppe ein bewegtes Gesundheitsangebot suchst, sprich uns gerne an. Gemeinsam finden wir das passende Format.
