Um sich aufrecht zu halten, bedarf es einen kräftigen Rumpf auf kräftigen Beinen mit beweglichen Armen. In unserer Gesellschaft mit den meist sitzenden und einseitig belasteten Körperhaltungen kommt es immer mehr zum Abbau der Haltemuskulatur, was dann zu Schmerzen und Haltungsschäden führt. Um dem vorzugreifen und entgegenzuwirken, werden in der Rücken Fitness-Stunde alle Muskelgruppen gekräftigt und auch beidseitig angesprochen. Es werden Bewegungen zur Aufrichtung und Stabilisierung geübt und zum Weitermachen erlernt. Mit viel Know how und Spaß vermittelt Katrin die Inhalte, auch mal mit Unterstützung von Kleingeräten.